Preventie van prostatitis thuis: effectieve methoden

Ontsteking van de prostaatklier is de meest voorkomende pathologie bij mannen van 30-50 jaar, die optreedt als gevolg van het syndroom van bekken veneuze stagnatie, perifere autonoom falen, infectieuze laesies, verminderde werking van het immuunsysteem en andere negatieve fenomenen. Om het risico op een ziekte te voorkomen, wordt het mannelijke geslacht aanbevolen om thuis prostatitis te voorkomen. Preventieve maatregelen dragen bij aan de eliminatie van de grondoorzaken van de pathogene toestand. Om het inflammatoire proces van het secretoire orgaan te voorkomen, wordt het aanbevolen om meer aandacht te schenken aan de levensstijl, zich te houden aan de basisprincipes van de juiste voeding, niet om fysieke en seksuele activiteit te negeren en therapeutische gymnastiek en massagetherapie te beoefenen. Preventie van prostatitis in het dagelijks leven vereist geen speciale vaardigheden, maar zodat de kwaal niet verschijnt, moet een man geduld, assertiviteit en volgorde tonen bij het uitvoeren van eenvoudige manipulaties.

De oorzaken van prostatitis

De menselijke gezondheid wordt bewezen door zijn leven. Het risico op inflammatoire laesie wordt bepaald door de volgende factoren:

1. Sedomery - Gebrek aan sport, zittend werk.
2. Onjuiste voedingsdieet - De overheersing van zout, gebakken, gerookt voedsel, constante snacks die bijdragen aan problemen met metabolisme.
3. Lange termijn seksuele onthouding.
4. Misbruik van slechte gewoonten - Roken, alcohol drinken, inclusief lage alcoholdranken.
5. Achtergrondpathologieën - Aambeien, moeilijke ontlasting.
6. Promiscuïteit - onregelmatig seksueel leven zonder anticonceptiemiddelen (condoom).
7. Ziekten van de urinebeer.
8. SPPP, infectie van het urogenitale kanaal.
9. Verminderde seksuele functie - Moeilijkheden met ejaculatie.
10. Het verminderen van de efficiëntie van het immuunsysteem.

Eerder omvat de preventie van prostatitis genezing uit de bovenstaande problemen. Hoe eerder therapie en preventieve maatregelen beginnen, hoe hoger de kansen op normaal geslacht en behoud van reproductieve activiteit.

Primaire en secundaire preventie van prostatitis

Preventieve maatregelen van prostatitis worden geclassificeerd in:

• Primair -Denk aan het voorkomen van het optreden van de ziekte, en het is belangrijk voor elke man die de leeftijd van 30 heeft bereikt; Het is belangrijk om prostatitis te voorkomen;
• Secundair - De acties voor mannelijke vertegenwoordigers, die al pijnlijke symptomen zijn tegengekomen, worden geïmpliceerd. In deze situatie is het belangrijk om verwaarlozing van het proces te voorkomen, de ziekte en de hervatting van de symptomen te voorkomen.

Preventie van prostatitis wordt gekenmerkt door medische maatregelen die de algemene gezondheidstoestand en kwaliteit van leven verbeteren.

Effectief advies over het voorkomen van ontsteking van de prostaat

Het is belangrijk voor mannen die het risico lopen een onaangename ziekte te krijgen om zorgvuldig hun eigen gezondheid te volgen. Deze regel betreft mannelijke vertegenwoordigers, wiens werk verband houdt met het zitten op de computer, in onbewerkte, kelder, hypothermie, verhoogd overwerk.

Referentie! Dankzij vroege preventie van gezondheidscontrole zal het mogelijk zijn om volledige mannelijke functies te behouden, een hoogwaardige leven te garanderen en ook geen geld hoeft uit te geven, omdat de kosten van de behandeling meestal duur zijn.

Aan het advies kunnen mensen die risico lopen prostatitis voorkomen en chronisch voorkomen. Mannen worden geadviseerd om aan de volgende regels te voldoen:

• Een gezonde levensstijl, een bezoek aan sporthallen, fitnesscentra. Mannen met zittend werk moeten eenmaal om de 6 uur pauzes nemen, vaak te voet lopen - om bloedstagnatie in de bekkenorganen te voorkomen.
• Intieme intimiteit met een partner. De frequentie en aard van seksuele genoegens beïnvloeden de gezondheidstoestand van de prostaat positief. Maar seksuele perversies, onleesbare seks zonder een condoom provoceren de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen en speciale verlenging of extractie van een penis van de vagina naar ejaculatie is schadelijk voor het secretoire orgel. Het is het beste om een permanente seks te hebben met één partner.
• Juiste voeding. De basis van de voeding is producten die nuttig zijn voor het hele organisme, ook voor de prostaatklier. Dieetmaatregelen omvatten de consumptie van vis- en vleesgerechten, granen - vooral rijst en boekweit, zeevruchten, melk en zure melk, bijenteeltproducten, compotes, fruitdranken, thuis bereid, verse groenten en fruit. Het menu mag geen alcohol, limonade, overmatige consumptie van bakkerijproducten, slachtafval, fastfood, vetgerechten, gerookt vlees en kruiden omvatten.
• Gebrek aan hypothermie. Om infecties van het urogenitale systeem te voorkomen, is het belangrijk om zich volgens het weer te kleden, onderkoeling in het koude seizoen te vermijden en bij warm weer om kleding van ademende materialen aan te trekken.
• Volledige rust, slaap. Met constant sterk overwerk, gebrek aan rust, kan depressie inhalen, waardoor de beschermende functies van het lichaam verzwakken, immuniteit "valt". Om de toestand van het immuunsysteem altijd bovenaan te staan, is het noodzakelijk om te ontspannen, minstens 8 uur per dag te slapen, ontstekingsziekten in de tijd te behandelen - om een chronisch proces te voorkomen, de situatie te veranderen, in de frisse lucht te lopen en stressvolle situaties te voorkomen.
• Contrastdouche. Dagelijkse hydrotherapie wordt uitgevoerd om bloedstagnatie in het bekken te voorkomen. Zielen - niet alleen een hygiënische procedure - hydrotherapie activeert de bloedcirculatie, verhoogt de immuniteit. Om de bloedstroom te versnellen, moet u regelmatig een douchemassage in de lies doen.
• Tijdige onderzoeken door een uroloog. U moet naar de arts gaan, zelfs als er geen symptomen van prostatitis zijn. Bij het diagnosticeren van ontsteking van de prostaat in de eerste zes maanden, moet een man maandelijks medische onderzoeken ondergaan, na behandeling met een verbetering van de aandoening eens in de 3 maanden. In de komende 3 jaar worden bewijzen om de 6 maanden aanbevolen - zelfs bij afwezigheid van pathologische tekenen. Na 40 jaar stuurt de dokter een man naar een prostaat.

Let op! Preventie van prostatitis - het handhaven van mannelijke functies gedurende vele jaren. Het is echter noodzakelijk om rekening te houden met de preventieve maatregelen, is echter noodzakelijk om rekening te houden met de oorzaak van de pathologie, omdat sommigen een passieve levensstijl hebben en het gebrek aan seks, de laatste heeft de aanwezigheid van slechte gewoonten en de derde heeft PPA.

Oefeningen voor prostatitis -preventie

Als u 5 tot 10 minuten dagelijks aan eenvoudige klassen wijdt, is het mogelijk om de ontwikkeling van het pathologische proces te voorkomen, waarvan de verwaarlozing het prostaatcarcinoom bedreigt.

Veel mannelijke vertegenwoordigers zijn lui met betrekking tot de dagelijkse training en gebruiken liever medicijnen in plaats van fysieke inspanning. Artsen waarschuwen echter dat veel medicijnen niet effectief zijn en dat alleen zelfhypnose helpt bij het gebruik van drugs. Bovendien verdient de apotheek maffia veel geld aan zieke mensen, dus vaak zijn commercials over drugs een voortdurende misleiding.

Je moet jezelf dwingen om alleen in het begin oefeningen te doen. Dan zal de behoefte een gewoonte worden, dus de man zal geen ongemak ervaren en zal niet veel tijd doorbrengen aan training.

Manipulaties zijn gericht op het elimineren van stagnatie van veneus bloed in de bekkenorganen, het verbeteren van de bloedcirculatie door het lichaam en het handhaven van de functie van de prostaatklier.

"Wandelen" op de billen

De methode werkt alleen bij de dagelijkse uitvoering. Het resultaat wordt verwacht na 2 tot 3 maanden aanhoudende klassen. Voor de preventie van prostaatdisfuncties en de activering van de bloedstroom in het bekken, moet een man zich houden aan het volgende algoritme van acties:

1. We zitten op de vloer, houden onze benen in een gebogen positie;
2. Rijden met de heupen, we bewegen afwisselend op de billen.

Slechts 1 - 2 minuten per dag draagt bij aan de preventie van prostatitis.

Squats en striae

Soortgelijke training wordt getoond aan alle mannen, en vooral degenen die veel tijd doorbrengen met sedentair werk of in de auto. De training vereist geen speciale vaardigheden, het kan worden gedaan:

• De trap beklimmen, over de stap stapten, tegelijkertijd gehurkt en uitrekt;
• In het proces van wandelen - semi -plush en spring op één been, het uitvoeren van rekbewegingen.

De heupen knijpen

Vaak kun je zien hoe vrouwen zo'n manipulatie maken in fitnessklassen. Maar mannen voor het voorkomen van prostatitis wordt ook geadviseerd om een eenvoudige truc te doen. Je hebt een rubberen bal of een "vlinder" simulator nodig. Attributen worden tussen de heupen geplaatst, waarna het nodig is om de proximale delen van de onderste ledematen te comprimeren. Slechts 3 minuten per dag voorkomt de ontwikkeling van pathologie.

Aanbevelingen voor mannen met een zittende levensstijl

Bestuurders, kantoormedewerkers en mannen met andere "sedentaire" beroepen worden aanbevolen om eenvoudige acties onzichtbaar te maken voor anderen:

1. Adem diep in zonder op te staan van de werkplek;
2. We voeren oefeningen uit voor de perineum - spiertraining;
3. Trek de spieren van het perineum zo hoog mogelijk;
4. We houden je adem in voor 3 - 5 seconden.

Artsen wordt geadviseerd om de acties 5-6 keer te herhalen. Gedurende de dag voor de grootste efficiëntie is het beter om 1 - 2 benaderingen uit te voeren.

Mannen die een sedentaire levensstijl leiden of lijden aan overmatige afzettingen van vetweefsel moeten het advies van de arts volgen en dagelijks minstens 100 stappen uitvoeren. Om dit te doen, is het niet nodig om het appartement te verlaten (maar bij voorkeur). Het is voldoende om een geschikt traject te kiezen en te lopen. Bewegingen bevorderen niet alleen de bloedcirculatie en preventie van ontsteking van de prostaatklier, maar dragen ook bij aan een snel metabolisme en verlichten obesitas.

Prostaatmassage

Prostaatmassage is effectief voor het normaliseren van de functies van het orgel, maar effectiever als massagetherapie wordt uitgevoerd door een specialist.

Aandacht! Massage van het secretoire orgel mag pas worden uitgevoerd na de behandeling van een acuut proces.

Prostaatmassagevoorkeur:

• Bevordering van bloedcirculatie, door massage, zuurstof en andere nuttige chemische elementen komt het orgaan binnen.
• Het vergroten van de synthese van testosteron - androgeen die verantwoordelijk is voor het erectiele vermogen.
• Verhoogde toon van de inguinale spieren, waardoor het urinatieproces wordt genormaliseerd.

De frequentie van massageprocedures wordt bepaald door individuele indicatoren - afhankelijk van de toestand van de patiënt en het pijnlijke proces. In een chronische vorm moeten 2 tot 4 sessies per week worden uitgevoerd. Als er een gebrek aan vooruitgang is, is het toegestaan om de uitvoering te verminderen tot 1 - 2. Indien nodig is het toegestaan om speciale massagestimulerende middelen te gebruiken - dan is de frequentie toegestaan tot 2 - 3 per week.

De volgende soorten massagetechnieken zijn geclassificeerd:

1. Handmatige massage - is gemaakt met een vinger, uitgevoerd als een preventie van prostatitis;
2. In het vroege stadium van de ziekte wordt het aanbevolen om de techniek uit te voeren - compressie en ontkoppeling van de sluitspier;
3. Rectale massage - wordt uitgevoerd met behulp van speciale vacuümpompen door de anus;
4. Massage met een klysma met een afkooksel van kamille - de vloeistof wordt geregistreerd om een tijdje op zichzelf te houden;
5. Urologische massage - apparatuur wordt alleen in klinische omstandigheden gebruikt, omdat speciale hulpmiddelen nodig zijn om therapie uit te voeren.

Tijdens massage is het noodzakelijk om uiterst voorzichtig te zijn om schade aan het anusslijmvlies te voorkomen. Massage is gecontra -indiceerd voor mannen die lijden aan de volgende pathologieën:

• aambeien;
• Certificaten in de prostaat;
• goedaardige en kwaadaardige neoplasmata;
• De acute verloop van andere pathologieën van het urogenitale systeem.

Referentie! Niet elke man zal zich tot masseurs wenden om hulp, dus een alternatief voor preventieve massage - regelmatige seks met één seksuele partner.

Geneesmiddelen voor prostatitis -preventie

Preventieve geneesmiddelen om de functies van de prostaat te normaliseren bevatten plantenextracten en zijn gericht op het versnellen van de bloedstroom in het orgaan, waardoor stagnatie, verhoogde productie van vloeibare geheimen wordt geëlimineerd.

Specialisten schrijven medicijnen voor om prostaatdisfuncties te voorkomen.

Naast medicijnen schrijven experts vitamine -complexen voor die zwelling, stagnatie en oncologische processen voorkomen. Meestal worden patiënten voorgeschreven door dergelijke samenstellingen als:

1. Vitamine A - voor de preventie van een goedaardige tumor;
2. Vitamine B - om de bloedcirculatie te verbeteren;
3. Vitamine E, K - om het risico op neoplasmata in de prostaatklier te verminderen.

Een alternatief voor medicijnen is het gebruik van biologisch actieve additieven die de functies van de prostaat reguleren. Slecht kan worden gekocht in elk apotheeknetwerk, maar voor gebruik is het noodzakelijk om uw arts te raadplegen. Het grootste effect voor mannen is selenium in biologisch actieve stoffen. Het chemische element heeft de volgende eigenschappen:

• gunstige effecten op sperma;
• verhoogt erectie;
• normaliseert het reproductieve vermogen;
• heeft gunstig invloed op de prostaat.

Volksmethoden van preventie

Traditionele geneeskunde is een techniek die jarenlang bewezen is, dus artsen schrijven patiënten vaak voor als preventieve maatregelen van problemen met een prostaat om recepten van genezer te gebruiken.

Herinneren! Infusies, tincturen, afkooksels en andere volksmethoden veroorzaken soms bijwerkingen, dus zelfverdediging is beladen met een verslechtering in de aandoening. Kruiden zijn sterke allergenen, dus allergische reacties zijn mogelijk. Wanneer negatieve effecten verschijnen, moeten ze dringend herbotherapie annuleren en de techniek vervangen door een alternatief.

Eenvoudige en natuurlijke producten zullen helpen om een mannelijke functie vast te stellen niet slechter dan apotheek, de lokale bloedcirculatie normaliseren, de beschermende functies van het lichaam verhogen en stagnerende manifestaties in het bekken elimineren.

Als u elke dag natuurlijke ingrediënten eet, is het mogelijk om prostatitis te voorkomen:

1. honing en noten - in dezelfde verhoudingen;
2. honing met pompoenpitten - 2: 1;
3. Een mengsel van walnoten met gedroogd fruit.

De bovenstaande mengsels werken gunstig op het hele lichaam: ze verwijderen gifstoffen en toxines, verhogen de weerstand tegen virussen en infecties en versnellen het metabolisme.

Naast snoep, voor preventieve doeleinden, verwijdert afkooksels van ::

• Haver - 2 eetlepels per 700 ml water, zet sterk vuur op om de korrels te verzachten. Voeg 1/4 glazen verse peterselie toe aan de afgewerkte pap;
• Ivan-One-we stelen 2 theelepels met een halve liter kokend water, drink dagelijks voordat u eet;
• Berkbladeren - 1 theelepel grondstoffen per 500 ml kokend water, dringen enkele uren aan, consumeren in kleine porties;
• Honey Sbiten - duurt 1 eetlepel voor het slapengaan, verdunnen met een glas water.

Om de mannelijke gezondheid te behouden, is het noodzakelijk om de aanbevelingen van een specialist op te volgen, omdat het gemakkelijker is om de ziekte te waarschuwen dan om lange tijd en volhardend te worden behandeld.